在讲究形体美的当今，减肥一直是比较热门的话题。不管是体重正常还是体重超标者，都在尝试减肥，让自己更苗条点儿。

日本有个喜剧类电视剧，名字叫《减肥反弹》，该剧主要讲述了一名肥胖女性，不断地重复着减肥和反弹的循环。

从专业角度讲，这种反复的减肥反弹，称为Yo-yo dieting，即溜溜球节食，是耶鲁大学的一名学者命名的，指减肥者采用过度节食的方法而导致身体出现迅速减重又迅速反弹的情况。

溜溜球节食带来挫败感可想而知，但挫败感又算得了什么，近期，AHA2016年科学年会上发布的一项研究发现，那些体重正常的人如果发生溜溜球节食，则死于心脏病的风险增加2.5倍。

之前的动物实验已表明，体重波动会扰乱机体的正常代谢。

研究者表示，对于那些尝试节食减肥的人群来讲，体重反弹不仅仅是体型问题，更重要的是会影响身体健康，比如易患心脏病。

本研究纳入了158063名绝经后女性受试者，分为稳定体重者、体重稳定增长者、体重稳定减低者和体重反弹者。

随访了11.4年。那些在研究之初体重正常，减重后体重又反弹者的心原性猝死风险明显高于体重维持稳定者。

研究者发现，那些体重正常的女性经过溜溜球节食后，其心原性死亡风险是那些体重保持不变的受试者的3.5倍。

但是那些在研究之初就肥胖/超重的女性，即使经历了溜溜球节食后，反而她们的心原性死亡不会增加。

同样，那些在随访期间不管是变胖还是变瘦，均不存在反弹的女性的心原性死亡风险也没有增加。

此外，该研究同样证实了中年女性超重会增加冠心病死亡和心原性死亡风险。