51网讯（杜艳梅 记者 高贵富） 12月9日和10日，德阳市总工会职工心理健康流动课堂走进罗江区金山创业创新孵化园和中江县工业园，为来自两个不同园区的各企业职工和新就业形态劳动者群体代表授课。

德阳市总工会邀请了德阳市人民医院心身医学科、中级心理治疗师刘敏，国家心理咨询师李丽君，国家二级心理咨询师、心理治疗师刘杉杉进行授课。在罗江区金山创业创新孵化园，刘敏以《科学睡眠助力心身健康》为题，通过播放小视频、案例讲解等方式，从睡眠的重要性、科学睡眠睡出健康、睡眠方面的各类问题以及如果失眠怎么办等方面向大家进行了生动地讲解。李丽君带领大家体验了正念减压训练，帮助职工掌握减压技术，改善睡眠品质，建立健康的生活模式，实现身心平衡的生活工作状态。

在中江县工业园，李丽君和刘杉杉分别以“聊聊职业倦怠那些事儿”“催眠减压”为主题，结合职工生活中常见的困惑，用扎实的理论功底、丰富的实践经验，为大家深入浅出地讲解情绪管理的知识，并引导现场职工积极互动，使职工们在互动中学会控制自己的情绪，掌握心理健康知识，树立心理健康理念，养成健康生活方式。从什么是职业倦怠，职业倦怠的危害，如何发生、如何调节等几个方面切入，通过理论解读，视频，现场互动等方式，与企业职工交流，为企业职工传授克服不良情绪和释放压力的有效方法。

据了解，德阳市总工会制定了德阳市工会职工心理健康工作规划（2021-2025）。旨在通过五年的工作，到2025年，让德阳全市职工心理健康意识明显提高，心理健康素养普遍提升，自我心理调试能力和常见心理问题自我识别能力进一步提高。各级工会将普遍开展职工心理健康知识科普和心理健康服务工作，逐步构建工会、精神卫生专业机构、社会组织、专家顾问等多方联动的职工心理健康服务网络，及时关注职工的心理健康问题并进行疏导。打造“市—区（市、县）——基层”三级工会职工心理健康服务体系。

记者从五年工作规划中看到，德阳全市将建成1个市级工会职工心理健康指导中心、1个省级试点县（市）级工会职工心理健康指导中心、2个区（市、县）级工会职工心理健康指导中心，建设20个基层工会职工心灵驿站。组建一支具有一定专业水平的职工心理健康工作者队伍，培养一支“会宣传、会识别、会报告、会疏导”的“四会援助师”队伍，成为职工身边的“明白人”，扎根单位，辐射社会。

另外，规划中还提到全市社会心理服务体系建设试点区（市、县）的党政机关、事业单位、规模较大职工较多的企业单位工会要普遍为职工提供心理讲座、心理测评等心理健康服务，各级工会“职工心灵驿站”要广泛为职工提供心理健康服务，全市职工心理健康服务人数将达30万人次。全市社会心理服务体系试点区（市、县）职业群体的心理健康素养水平将达到30%，非全市社会心理服务体系建设区（市、县）职业群体的心理健康素养水平将达到20%。