2月4日，省卫生健康委在成都召开举行第二场例行“新型冠状病毒肺炎疫情防控工作”新闻通气会。

会上有记者提问，“请问专家对我们的衣食住行健康生活方式有哪些建议？尤其是我们在家里应该如何做好防护 ？ ”

会上，四川省人民医院健康管理中心主任刘玉萍首先为大家科普了粪口传播的概念：有报道说在大便中发现了新冠病毒，这就提供了病毒的另一种传播途径——粪口传播，在家庭里，阻止粪口传播最有效的途径就是注意手卫生。比如摘掉口罩前后、接触宠物前后都要用流水洗手。除了洗手，还要洗脸、洗鼻腔。我一般在下班之前把这两项洗好了我才回家；要保持家里的通风换气；另外对于手经常接触的键盘等物品要注意清洁；不建议生食食物。

另外主张吃动平衡，保持良好的心态。疫情期间，尽量吃一些比较丰富多样的食物，多吃鱼、肉、蛋、豆类来补充蛋白质，多吃坚果，多吃蔬菜和水果，要适当的多饮水，每天至少不低于1500毫升，我们不主张大吃大喝，但是也要提醒爱美的女性，疫情期间要增强免疫力，不主张过度减肥。

适当的运动量有益于身心健康，有助于缓解压力、恐惧以及焦虑心理，在家里可以选择跑步机跑步、瑜伽或者体操、太极等运动；长期伏案工作的话，可以做一些肩颈的训练；大众还可以做一些家庭游戏，活跃家庭气氛，减轻焦虑。

面对疫情，如果群众有心理方面的问题，可以拨打12320热线，免费进行咨询。

另外，对于家庭中的老年人要格外关注，要对他们的心理、身体状况定时了解，让老年人也有一个温暖、温馨的家庭氛围。四川观察 黄欣 张震