减重可明显降低超重肥胖患者心脑血管病危险因素水平，使罹患心脑血管病的危险降低。

控制能量的摄入和增加体力活动是降低体重的有效措施。

在饮食方面，除要减少总热量的摄入外，还要遵循平衡膳食的原则，控制高能量食物的摄入，包括高脂肪食物、含糖饮料及酒类等以及适当控制主食量。另外，减慢进食速度也有减少进食量的效果。

在运动方面，规律的、中等强度身体锻炼是控制体重的有效方法。此外，超重肥胖患者还应有意识地增加日常生活中的体力活动量。减重的速度因人而异，通常以每周减重0.5～1.0kg为宜。

对于非药物措施减重效果不理想的肥胖患者，可选择减肥药物作为控制体重的辅助措施。减肥药物因有一定的副作用，必须在医生的指导下使用。

——中国心血管病预防指南